فحص خطر الإصابة بحصى الكلى

فحص خطر الإصابة بحصى الكلى هي طريفة تفاعلية بسيطة تساعدك على تقييم احتمالية إصابتك بحصوات الكلى بناءً على أعراضك وعاداتك اليومية. من خلال الإجابة على مجموعة من الأسئلة القصيرة، تحسب الأداة نسبة الخطر وتقدم لك نصائح وقائية إذا كانت النسبة مرتفعة.

فحص خطر الإصابة بحصى الكلى

إليك بعض النصائح للوقاية من حصى الكلى:

  • اشرب الكثير من الماء طوال اليوم.
  • قلل من تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات مثل السبانخ والمكسرات.
  • قلل من الملح والبروتينات الحيوانية في نظامك الغذائي.
  • مارس التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على وزن صحي.

أدوات صحيحة قد تكون بحاجة لها